BDC PILATESは東京にあり、太らない体づくりや免疫力の向上、また肩こりや腰痛の解消と予防など体を本質から変えるためのピラティスを行っています。

解剖学をベースにし個人の目的や悩みに応じてレッスンをしてもらう事ができるのが嬉しいところです。

ヨガボールやチェアを使ったエクササイズもあり、もちろんレッスンは少人数制なので周りの目を気にせずレッスンに集中することが出来ます。

また、個人のニーズに合わせカスタマイズした指導内容でレッスンを進めることが出来る為、1回1回のレッスンがとても有意義です。

ちなみに、こちらのピラティスではマシンの使用も行います。

マシンの使用でサポートが必要な部分を安定させることにより、より細かいインナーマッスルの動きに集中しエクササイズを行うことが出来ます。

体験レッスンも行っていますので興味がある方は利用してみてはいかがでしょうか。

的確な指導で満足がいくこと間違いなしです。